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Die Angaben beziehen sich jeweils auf 100 g/ 100 ml
| kcal | kJoule | Bemerkungen | |
|---|---|---|---|
| Oka (Knolle) | 255 | Okaknollen enthalten 84 g Wasser, 1 g Protein, 13 g Kohlenhydrate, sowie 2 mg Calcium, 36 mg Phoshor und 38 mg Vitamin C. | |
| Olive, grün | 131 | Grüne Oliven enthalten 1,4 g Eiweiß und 13,3 g Fett. >> weiterlesen | |
| Olive, schwarz | 351 | Schwarze Oiven enthalten 2,2 g Eiweiß und 35,8 g Fett. >> weiterlesen | |
| Orache | Die Orache enthält Vitamin A, B und C , Niacin, Kalium, Eisen und Magnesium. >> weiterlesen | ||
| Orange | 42 | ||
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